这届年轻人的压力有多大？

今年刚毕业的表弟今天过来找我诉苦，说自己现在每天都睡不好，整夜整夜的失眠，昨晚做梦还梦见自己在面试，最近头发掉了好多，半夜梦见自己被面试官批评的时候，我哭了，哭得很惨很惨。

“史上最难就业季”、“经济严峻”、“1076万毕业生”等各种称号下，压的这群年轻人抬不起头，我知道，这届年轻人难，但更难的在于，他们找不着工作。

表弟诉完苦后问我：“这届年轻人都怎么难吗？还是说以后会更难？”我知道我不能欺骗表弟，我只能苦笑着告诉表弟：“你们这届年轻人难，但未来的年轻人会更难。”

80后毕业时，正是改革的红利期，有太多太多的资源和新的机会，拿阿里巴巴来说吧，那时候的阿里巴巴，一个大专生都可以去面试应聘，但现在呢？大专生去阿里面试？那不可能的，想都不要去想。

90后毕业时，竞争虽然已经慢慢开始大了起来，但90后恰恰是抓住了这一波最后的红利期。现在轮到你们95后00后了，现在的就业市场，坦白讲的确很难。

今天的大学生就业压力有多大？1076万毕业生。

随着最大黑天鹅“新冠疫情”的到来，全球经济都受到重创。那些外贸、旅游和酒店管理以及电影院的毕业生，他们找工作何止是难。但不止是这些专业的，这场经济形势危机到所有行业，这是宏观上的难，很多企业都在精简人力，哪有心思招人。

除去选择考研的几百万，再算上因为疫情失业待业在家的人，这个数字无法估量。而这一切，都要计算到就业市场的竞争机制之中，这是宏观上的难。

但宏观上的难，真的就意味着个人没有改进的空间吗？恰恰相反，我认为，宏观上的难，不代表着个人没有改进的空间。

如何改？

01

降低预期值

俗话说，期望越大失望越大。在2022年，我的建议是，别对今年的职场路抱有太大的期望！走一步算一步是最好最明智的决策。

为什么？经济学上有个原理，大致是指在经济形势好的时候，人们的眼光会变得长远；而在经济形势严峻的时候呢，人们反而会变得短视；战时黄金，盛世古董，说的就是这个意思。

应用到今天的大学生就业中，也是同样的道理。今年经济严峻，这是有目共睹的。而我所指代的短视，应该短到什么程度呢？我认为，短到大学生毕业去进厂，都是没有什么大的问题的。

稳就业，第一要素是稳。不要看不起工厂，今年先找份工作，有钱拿，能糊口就不错。这是我所说的降低期望值，进厂也可，能糊口就行。

但降低期望值，也并非单纯就进厂就算了。

只能说，我们今年的首要目标是这个。进厂一样能积攒经验，一样是宝贵的经历。进厂只是当下，并不是永远，而最关键的一点就在于，保证糊口。

当然，不止是进厂。在找工作的时候，对于福利待遇就不要有太多的选择了，因为今年的求职市场，早就趋于饱和了，供需不对等，这自然竞争大的同时，我们也几乎没有可选的余地。

不管是求职入公司也好，还是外卖进厂，降低期望的本质都是：先就业，先糊口。

02

跨行业就职

今年求职难的另一要点在于，专业对口工作不好找。

在电影旅游等行业的同学，找工作是真的不好找。简历几百份石沉大海这是正常现象，那么你们应该继续坚持吗？我认为不应该继续坚持。

方向不对，努力白费，行业本身没有恢复，你再坚持也是白搭。

那么可不可以在今年先跨行业就职呢？我认为这是客观可行的。

对职场新人来说，任何经验都是宝贵的经验，千万不要丢了西瓜去捡芝麻，要懂得灵活运用和改变。跨行业就职，做销售行不行呢？行的，做互联网销售行不行呢？也行的。

还是那句话，稳就业，先稳住了，先糊口了再谈其他的。最忌讳的就是在一棵树上吊死，这是大忌。

今年求职难就业难，也是客观上的难。我建议大学生要灵活就业，灵活求职。

只要能就业，能糊口，总好过在家里每天惶惶不可终日要强的多。而只要你一旦行动了，你的压力就不会那么大，自然也就不会那么焦虑。

跨行业求职，恰恰是为了应对今年宏观上的难。等待时机再转回本行。

熬过这一两年，光明的未来就一定会来到。

03

年轻人应该如何解压？

最后，我反而想谈一谈那些书本上，那些课堂上不大可能教给你的知识。

不知道从什么时候开始，“中年危机”这个词，开始向低年龄段人群转移了。

原本，中年危机是在三十五岁阶段，公司不要、又面临着家庭、孩子老婆等因素制约出现的职业危机。但为什么今天的年轻人危机感也越来越强呢？

我分析原因主要来自：房价、工资、竞争大等现实客观存在的因素所制约。

的确，今天的年轻人是看着房价上涨、看着竞争加大、看着求职机会减少的；虽然客观存在的条件我们无法去改变，但我们可以让自己不那么焦虑和压力过大。

首先，压力大会导致什么？会让我们失眠、多梦、以及专注力和创造力降低，这都会实际影响到我们第二天的工作的。

更严重的，还会导致心理疾病存在；就罗sir身边的朋友，已经有好几个因为心理问题，在看病吃药了。

所以，如何解压，这个问题我们应该去重视。

我这里推荐两种解压方式。

1.发泄或转移目标

精神分析学派，把人的意识比作是大海上露出来的冰山，而潜意识则是海平面之下的更大面积的冰山。这个学派认为，人一旦出现心理问题，那么就是我们的潜意识出了问题，潜意识“跑了”出来。

发泄和转移事实上就是让这种负面的情绪意识主动跑出来，跑出来就没了。

常见的发泄或者转移的办法有：游戏、电视剧、看书等转移情绪的方式；拳击、哭泣拥抱等发泄式的方式。

如果你觉得压力过大，最好不要小瞧这种情绪，一定要及时的处理。你可以让自己哭出来，去散心、去独处、去看看书甚至于去旅游玩游戏等。

但具体来说，每个人的兴趣爱好都不尽相同，因此还是要根据自己的个人特点去处理自己的情绪。

拿我自己来说吧，我就喜欢独处来处理我的情绪。因此，要因人而异。

2.解决压力本源

这种方式还是要看具体情况，因为不是每个人的压力和不良情绪都是可以被解决的。

像是求职、面试这一类的压力容易解决，行动就好了；但更多的例如对未来感到悲观、对家人不好等情绪就无法去解决或者很难去解决。

但第二种方法显然是治本的。不过有一定的局限性。

因为我们所有的焦虑和不良情绪，并不是都可以被立马解决的。

因此，如何解压，还是要更多依靠合理的发泄和转移情绪。加班累了，不妨回家大吃一顿靠食物来解压；被主管骂了，不妨回家看场脱口秀。

如何解压以及处理自己的情绪，这在现代职场，正变得越来越重要。

以上，是今天的年轻人如何面对就业难，以及如何处理压力的个人建议。